Hygge o la receta de la felicidad

Según un estudio, Dinamarca es el país más feliz del mundo, y eso, se resume en una palabra intraducible a ningún idioma hygge. ¿Qué es el hygge? Pues no es otra cosa que el arte de disfrutar de las pequeñas. Para descubrir la magia nórdica Planeta ha publicado The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living.

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Ser hygge en 5 pasos al alcance de cualquiera:

  • Disfruta del momento y vive sin prisas. Aunque los daneses sean gente productiva y no paren de optimizar su tiempo, no se olvidan de los momentos de relax y las actividades slow para activar la mente. Leer un buen libro, escuchar música, dar un paseo por el bosque, desayunar sin prisas o tumbarse en el césped son solo algunos ejemplos.

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  • Ambiente hogareño: la navidad es el mejor momento, pero no el único. Velas de olor, luces de ambiente, grandes chimeneas, música suave, ropa cómoda y calentita, baños aromáticos, decoración en maderas son tus grandes aliados.
  • Pasa tiempo con las personas que te importan: los pequeños grupos ayudan a tener conversaciones más cercanas y a hacer otro tipo de cosas como los juegos de mesa o disfrutar de una buena serie en petit comité.
  • Los antepasados: haz actividades tradicionales o guarda objetos antiguos. Un mueble viejo, la receta de tu abuela, hacer mermelada casera o bien ojear algunas fotografías pueden recordarte tu infancia y hacerte sentir muy hygge.

 

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  • No todo son los otros: de vez en cuando también estás tú. Aunque está bien pasar una tarde con amigos, también hay actividades en solitario para reflexionar y descansar y disfrutar de un momento mágico como mirar por la ventana en una tarde lluviosa o ir a pasear al campo.

 

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Para algunos el hygge es algo aburrido (franela y sofá?) y para otros una moda comercial: estampados de gatitos,  nuevas cafeterías, listas de Spotify y decoración nórdica. Pero a fin de cuentas, ¿no prácticas ya hygge de vez en cuando?  Pues si no lo haces, dedícate 15 minutos y un espresso… ¡seguro que no puede hacer daño a nadie!

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Libros para leer y releer (II)

Seguimos con las recomendaciones. Una lista de diez títulos se me quedaba corta, así que como cabía de esperar, aquí te dejo la segunda parte para seguir aumentando tus ansias lectoras. Déjame en comentarios si has leído alguno de estos libros, si estás de acuerdo conmigo y si añadirías algún libro más a esta lista, ¡comparte conmigo tus lecturas más inolvidables!

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Diez negritos. Agatha Christie. La novela de misterio más vendida de la historia basada en una famosa canción popular. Diez personas con un oscuro pasado reciben una curiosa invitación que no te dejará indiferente.

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Don Quijote de la Mancha. Miguel de Cervantes. Miles de personas dicen haber leído el Quijote pero lo cierto es que muy poca gente lo ha hecho. Por mi parte, cada vez que lo leído he sacado ideas y conclusiones muy distintas. Es una novela atemporal que te permite conocer la época cervantina, su estilo de vida, y multitud de refranes. Además contiene otras historias ajenas a los personajes muy semejantes a las novelas ejemplares. El Quijote, loco entre los cuerdos, es uno de libros más complejos y admirados en el mundo. No puedo dejar de recomendarlo (y leerlo).

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Jane Eyre. Charlotte Brontë. Uno de mis libros favoritos de mis autoras favoritas. No sé la cantidad de veces que lo leído y visto la película. El libro es largo, pero refleja perfectamente la vida de la época, es ameno, fácil de leer, engancha, tiene grandes reflexiones, misterio y hasta una historia de amor. Una protagonista inteligente al estilo de la novela gótica, perfecta para días lluviosos.

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Demian. Herman Hesse. La historia de Emil Sinclair, otra novela de formación sobre el paso de la niñez a la adolescencia en primera persona pasando por las influencias de Nietsche, el psicoanálisis y las corrientes culturales de la época. Una gran novela que para Thomas Mann fue una pequeña obra maestra. Es muy cortita por lo que por frases como está merece la pena leerla de vez en cuando:

  • La vida de cada hombre es un camino hacia sí mismo, el intento de un camino, el esbozo de un sendero. Ningún hombre ha llegado a ser él mismo por completo […].
  • Todos los hombres que tuvieron un efecto dentro del curso de la historia de la humanidad fueron capaces y efectivos sólo porque no aceptaron lo inevitable.

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Tormento. Benito Pérez Galdós. La historia de Amparo Sánchez y sus amores pecaminosos con un sacerdote, su tormento moral entre una vida de pecado o frustración: Una obra perfecta por su contenido, el reflejo del Madrid más castizo y la prosa brillante de Galdós.

San Manuel Bueno Mártir y Abel Sánchez. Miguel de Unamuno. De Unamuno releería todo, sus novelas no carecen de profundidad y enseñanza, pero me quedaré con estas dos. La primera, San Manuel es el más puro reflejo de las dudas de fe que acompañaron al autor toda su vida. Tampoco hay que olvidar los conflictos morales y personales del sacerdote así como todos los símbolos que crea el autor para dar profundidad a la obra. Siempre que he leído la novela he encontrado pasajes brillantes dignos de recordar. La segunda, Abel Sánchez es como su nombre indica un reflejo del mal más común de los seres humanos, la envidia. Jugando con el conflicto bíblico de Caín y Abel, Unamuno desarrolla un perfecto conflicto psicológico.

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Primavera con una esquina rota. Mario Benedetti. Una novela coral sobre el exilio y la dictadura uruguaya. Un libro profundo, cargado de sensibilidad y trascendencia jugando con la innovación literaria.

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Sentido y sensibilidad. Jane Austen. Todos los títulos de Jane Austen son una maravilla. Este junto con Emma, son de mis favoritos. Un libro extenso pero ameno que ayuda a comprender a la mentalidad de la época a la vez que entretiene.

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Los pazos de Ulloa. Emilia Pardo Bazán. Lo he leído tres veces y cada vez en mejor. Una novela perfecta sobre la sociedad gallega bajo la influencia del maestro naturalista Emile Zola. Además de recrear y atrapar el lector, toca temas interesantes como la política de la época, el poder del dinero frente a la nobleza, el mundo femenino, el determinismo etc. Además, si te quedas con ganas de más siempre podrás leer su continuación, La madre naturaleza. Otras novelas que tampoco puedo olvidar son Insolación o La Tribuna.

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La conciencia de Zeno. Italo Svevo. Una novela para lectores ávidos y rápidos. Relacionada con el Ulises de Joyce y con En busca del tiempo perdido de Proust, La conciencia de Zeno muestra la vida de entreguerras y los principios del psicoanálisis. En forma de diario, Zeno escribe sus memorias como terapia recomendada por su psicoanalista para dejar de fumar, pero el subconsciente le juega una mala pasada. Seguro que en una segunda lectura te das cuenta de muchos detalles importantes.

Para qué sirve la literatura

En días como hoy donde todo es rápido, ¿por qué leer? ¿Por qué leer si más tarde estrenarán una película o una serie? Si las videoconsolas, series, películas, videoclips ya llenan nuestro escaso tiempo de ocio de forma más rápida y completa, si una imagen vale más que mil palabras, ¿por qué leer? Verdaderamente, una palabra vale más que mil imágenes: una fotografía del  mar nos evoca una sola idea, un solo mar, en cambio, el mar, como palabra es diferente para cada lector. Posiblemente mi mar sea muy distinto del tuyo, quizá el mío es verde o el tuyo azul, quizá hay una puesta de sol o en el tuyo sea de noche. Además, se cree que leer  previene la locura, porque permite vernos reflejados en muchas vidas y canalizar ideas. Por eso, como un libro te puede evocar muchas ideas —esas ideas tan profundas y temidas—  te dejo este vídeo de la página School of Life, una web dedicada a la filosofía y a la reflexión sobre temas cotidianos de la vida.

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Quédate con estas cuatro razones cuando tengas dudas. Son solo cuatro pero no hacen falta más:

  1. Te ahorra tiempo de aprendizaje: es un viaje en el tiempo y espacio a través de muchas vidas.
  2. Te hace ser mejor persona: nos aportar ejemplos de virtud y nos ayuda a medir las consecuencias de nuestros actos.
  3. Es una cura para la soledad: los libros reflejan a los seres humanos tal cual somos, sin tabús.
  4. Te prepara para el fracaso: grandes obras tratan sobre el fracaso de un modo distinto, sin juzgar y de una forma más flexible.

Como dijo Henri Frédéric Amiel se escribe por “la sed de ser feliz sobre un fondo de angustia y de desesperación”. Pero sobre todo, porque la literatura es la mejor medicina para el alma que no solo entretiene, nos ayuda a vivir con sabiduría, bondad y cordura.

http://www.thebookoflife.org/what-is-literature-for-3/